【禁酒からの~禁煙5日目】勝敗のカギを握るのは代替品だと思います

実は禁酒していました

別に誰にも話してないんですが、今年8月半ばに禁酒(というか断酒)しました。

若い頃からアルコール好きで、ウイスキー、ウォッカ、ワインにビール、缶チューハイやらリキュールやら、それこそジャンルを問わず、マトモな休肝日も設けず、長年(結構な量を)たしなんできました。

泥酔は嫌いですが、少々酩酊したりするのは気持ちの良いものだし、別にやめる気もなかったんですが・・・

突然、本当に突然に「こんなモノは身体に悪い!!」と自分にマジギレして、そのまま止めてしまいました。それが8月半ばの話で、それ以降1滴も飲んでいません。禁断症状が出るわけでもなく、飲みたくなるわけでもなく・・・自分でも本当に不思議なんですが、全く興味がなくなってしまいました。

突然止めたい衝動が再び!?

もうどうせなら、止めたいのはタバコの方で・・・。
しかし一般の喫煙者の例に漏れず、「やめたい、やめたい」と言いながら「やめられない」。お金も時間も体力もムダだと分かっているのに「やめられない」。

そんな自分にイライラしながらも、これまた長年ダラダラと吸い続けてきてしまったんですが・・・

9/27に突然!

お酒の時と同様に突然!!

タバコを吸う自分にマジギレして
残っていたタバコ(7~8本)をその場で全部捨てて
衝動的に禁煙活動に突入しました!

禁断症状には代替品で対抗してみる

あれだけ好きだったお酒が簡単に止められたんだから、もしかしてタバコも・・・と思いきや・・・3日目あたりから(常時)吸いたい欲求が収まらず、しかも眠いしだるいしイライラするしで、マジメに困ってしまいました。

そこで用意した代替品!

小規模な吸いたい欲求には「うまい棒」ヽ(゚Д゚)ノ!!!
(「チーズ味」推奨。「めんたい味」「コンポタ味」は微妙でした)

そして大規模な吸いたい欲求には「洋生菓子」ヽ(゚Д゚)ノ!!!
ホイップでもカスタードでも、とにかくクリーム系。

(上に写っているピーナッツパンも悪くないですが、生菓子に比べると弱いです)

テンションの上がっていない朝が一番危険なので、朝イチで洋生菓子です。昼間(特に午後2時から6時頃まで)も魔の時間帯が訪れるので、ここはうまい棒で凌げるだけ凌ぎます。

禁煙開始から98時間経過

そして禁煙開始から、すでに98時間が経過しました。こんなに長い時間タバコを吸わずにいたのは初めてで、もう一度やれと言われても絶対できません。

もうなんとかこのまま止めてしまいたい。代替品でどこまで行けるかわかりませんが、どこまでも行ってもらいたい。元に戻りたく無いので、なんとか頑張ります。

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